EL PROBLEMA NO ES EL DOLOR

El dolor te hace sufrir, pero no te destruye. El problema es la soledad engendrada por él. Es lo que te mata lentamente, lo que te aisla de los demas y el mundo.Y lo que despierta lo peor que hay en ti.

viernes, 24 de julio de 2015

HUIDA HACIA DELANTE

Eso es la vida, una continua huida. Hace un año que se fue y tengo la terrible sensación que esto no ha hecho mas que empezar. Del dolor de la pérdida a la aceptación hay un gran trecho, tengo marcado en mi mente el día que se lo llevaron al hospital y que todos sabíamos que era para no volver, su mirada ya casi perdida y la nuestra...lloro casi a diario recordandole y lo que mas me duele es que lo que tengo grabado es su expresión fallecido, su tacto aún caliente.
No soy capaz de hablar esto con nadie y aquí me veo frente al teclado soltando mi mierda una vez más. No me pregunto si hay alguien al que le interese porque realmente mi terapia es escribirlo y leerlo para sacarlo de mis entrañas y asumirlo como una tercera persona. ¿ lioso? quizas, pero yo me entiendo.

La muerte de el ser mas querido no viene ni se va de golpe. Se cocina a fuego lento y como cuando comes un pescado entero, lo vas desmenuzando, quitandole las espinas laterales, las tripas con cuidado, luego la central y la cabeza para luego comer los lomos desmenuzados poco a poco.
Los recuerdos van viniendo a tu cerebro , sus manos, su olor, su voz desde cada vez mas profundo del disco duro y la sensación de perdida y vacío se hace mayor, intensa, adherido a la boca de tu estómago se acopla para tenerte con el llanto casi en superficie, a punto de brotar.
Cada cosa que me pasa con mi hijo me hace pensar ¿ como lo haría él ? ¿ como estará mi madre ? ¿y mi hermana ? ¿ y Goyito ? ¿ y Carlitos ? pienso en mis amigos que también han perdido a sus padres recientemente pero no soy capaz de llamarlos porque ya tienen lo suyo.
¿¿El dolor se lleva en cada casa igual?? Se que cada relacción es diferente pero ¿ es posible que cada vez te sientas mas solo y desamparado ? ¿ mas lejos de los tuyos y mas antisocial que nunca ? ¿ es un bache o va a ser siempre así ?

¿ quién coño hizo las normas para que esta vida esté hecha al revés que como decían con gran genialidad el grandísimo grupo de Laudio THC ARBOL " LA EXPERIENCIA ES UN PEINE QUE TE REGALAN CUANDO TE QUEDAS CALVO, NO LES PARECE?? ".

 

jueves, 16 de julio de 2015

SLEAFORD MODS : TIED UP IN NOTTZ

Nuestra doloreportera londinense Violeta nos manda mandanga de la buena, poco a poco lo vamos a meter, este primero nos da ganas de volver a London pero con el sol en todo lo alto. Este dúo practica con talento Post-punk hiphop de Nottingham.


BOMBA ESTÉREO

Me demuestro día a día que lo de este agua no beberé o nunca, sólo son correctos en caso de muerte o destrucción ¿ reggetón ? quién dijo miedo, digoooo Fuego, mantenlo prendido, fuegoo no lo dejes apagar te digo fuegoo. Las rodillas me van a estallar y la espalda no te digo pero este tema hace que los tornillos giren y giren. Estos colombianos molan, mira pichita...





lunes, 13 de julio de 2015

ESTA NO ES LA VIDA PRIVADA DE JAVIER KRAHE

Tuve la suerte de verlo en mi ciudad hace poco y sus preludios superaban a veces sus canciones. Contaba que viviendo en la plaza del dos de mayo su mujer bajó a la calle a comprar y cuando subió le dijo : Javier que está el barrio celebrando la fiesta del dos de mayo ¿ porque no la celebramos también? y Krahe le dijo ; si las celebramos te tengo que echar de casa ( era canadiense-francesa ) . Luego se olvidó la letra y nos quedamos con ganas de saber lo que le había escrito a su mujer con motivo de esa patria celebración...los músicos le miraban y no atinaban a seguir la estrofa. Gran trío se queda huérfano, el que acompañaba al canta autor-risoterapéuta que escribía versos malditos y únicos, se nos va el ínclito, el maravilloso, el de los dedos vertiginosos, el rock duro de Javier Krahe....descansa en nuestra memoria.
 

martes, 7 de julio de 2015

CÓMICOS MALDITOS : DOUG STANHOPE

Lo que cuesta conseguir videos subtitulados de Doug te dice lo macarra que es... ahí lo dejamos....religión, nacionalismo, horóscopo, movimientos sociales....doug te dice fuck you.




miércoles, 1 de julio de 2015

MORDOR RUIDO EN SCHIZOPHRENIA EN ESTADO PURO : RADIO VALLEKAS

No habíamos estado en la radio en los diez años de Mordor y ahora estamos que lo tiramos, Raúl, Tachus y Gumi son sorprendidos por los chicos de Schizophrenia con temas raros y preguntas peligrosas. Una hora de ruido y diversión para los oídos mas finos.

RVK Radio Vallekas 107.5 FM www.radiovallekas.org

EL DOLOR DE ESPALDA EN CINCO EJERCICIOS

copiapegamos este artículo interesantérrimo de PIJAMASURF
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Un tercio de la población adulta de EU ha sido incapaz de curar su dolor de espalda con los remedios a la mano: con el auge de las operaciones de espalda, hernias de disco y el sobrepeso de la población, la espalda ha sido una zona resentida que somatiza mucho de nuestro estrés cotidiano. Una masajista de California llamada Esther Gokhale ha dedicado su vida a viajar y entender el dolor de espalda en un contexto cultural no occidental, como en pequeñas tribus africanas y sudamericanas para las que Gokhale fue el primer contacto blanco.
Esther comnenzó su travesía como paciente de dolor de espalda que le impedía dormir por las noches. Luego de una operación de hernia de disco infructuosa, Esther decidió buscar cómo trataban el dolor de espalda grupos humanos ajenos a la medicina alopática; además de analizar las posturas cotidianas de la población (la forma en que un pueblo camina, se sienta, trabaja, duerme e incluso desahoga sus necesidades fisiológicas), Gokhale analizó la obra de antropólogos como Noelle Perez-Christiaens, y métodos de fisioterapia como la técnica Alexander y el método Feldenkrais.
Gokhale vio mujeres cargando agua en Ecuador balanceando baldes sobre sus cabezas, y recoger nueces del suelo selvático hasta edad muy avanzada, sin ningún tipo de dolor de espalda. Al analizar la forma de sus espaldas, Esther se dio cuenta de que no presentan la característica forma de S, sino más bien como una J. La representación de la columna vertebral en manuales de medicina o anatomía clásica (por ejemplo en Leonardo Da Vinci) de hecho no presenta forma de S, sino una forma mucho más homogénea excepto al final, donde la espalda pierde su nombre y la columna toma la grácil forma de una J “que uno puede apreciar en las estatuas griegas. Es lo que ves en los niños pequeños. Es buen diseño.”
Estudio de la columna vertebral (Leonardo Da Vinci)
Estudio de la columna vertebral (Leonardo Da Vinci)
Luego de curar su propio dolor de espalda, Gokhale se dedicó a desarrollar sistemas de ejercicios, escribir libros y dar entrevistas, hasta que llegó a ser conocida como “la gurú de la postura” por los ingenieros de Silicon Valley, y ha trabajado con el dolor de espalda del personal de Google, Facebook, YouTube y muchas otras compañías de tecnología. Si sus descubrimientos son correctos, la modernidad trajo consigo posturas artificiales y una nueva serie de dolores provocados por las jornadas laborales, la forma de nuestro mobiliario y un énfasis en la funcionalidad sobre la ergonomía. ¿Pero qué opina la comunidad científica?
Cada año cientos de médicos refieren a sus pacientes al estudio de Gokhale; la internista Neeta Jain coloca el método de la fisioterapeuta en la misma categoría que un yoga o pilates para dolores de espalda. Según ella, no importa demasiado si sus herramientas no cuentan con pruebas clínicas. “Si la gente encuentra que estas cosas son de ayuda y no les causa ningún daño, ¿por qué deberían esperar a una prueba clínica?”
Otros, como el neurocirujano Praveen Mummaneni de la Universidad de California están más interesados en hacer pruebas y comparaciones de espaldas de poblaciones indígenas en todo el mundo y las de países occidentales, no sólo con el fin de comparar su forma sino de contrastar nuestros hábitos respectivos en aspectos como la alimentación, y consecuencias como la obesidad. “Si has acumulado mucha grasa en la zona del abdomen, eso podría estar jalándote hacia adelante”, dice el doctor Mummaneni. “Eso podría curvar tu espina. Y la gente más delgada probablemente tiene menos curvatura –y por ello su espina tendría una forma mucho más como J que como S.”
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5 ejercicios de Esther Gokhale

Estos ejercicios están pensados para ser practicados al sentarnos en nuestro escritorio, en una mesa o simplemente caminando. Su aplicación ayudará a aliviar el dolor de espalda y mejorará tu postura.
  1. Saca los hombros. Una buena postura comienza por no caminar con los hombros al frente del cuerpo. Para corregirlo, sube un hombro y empújalo suavemente hacia atrás con la mano del lado contrario, y luego déjalo caer. Con esto, tus pulgares deben apuntar hacia afuera (y podrías notar que tu estatura aumenta algunos milímetros).
  2. Alarga tu columna. Estando de pie y cuidando de no arquear la espalda, toma una bocanada de aire y alarga la espalda. Mantén esa altura mientras exhalas. Repite: respira, hazte un poco más alto y mantén esa postura al exhalar. Según Gokhale también es un gran ejercicio para fortalecer los músculos abdominales.
  3. Aprieta los glúteos cuando camines. Según Gokhale, muchas culturas indígenas aprietan un poco los músculos de los glúteos al dar un paso, lo que fortalece el trasero y da soporte a la baja espalda. “El gluteus medius es el que estás buscando. Es el que está en la parte superior de tu trasero.”
  4. No levantes la barbilla. A pesar de lo que diga tu madre, no es necesario ponerte un libro en la cabeza y balancearlo para adquirir una buena postura: en vez de eso, Esther recomienda colocar un objeto pequeño (una toalla de cocina, un paquete de arroz) y trata de balancearlo sobre la cabeza mientras estiras un poco el cuello. Trata de presionar tu cabeza contra el objeto. Según ella, la posición de la barbilla debe ser de ángulo cerrado y sentirse relajada.
  5. No te sientes rígidamente. “Eso sólo hace que te duela la espalda y te mete en todo tipo de problemas.” En lugar de eso, haz el ejercicio de sacar los hombros al sentarte para abrir el pecho y toma aire para estrechar y alargar la espina.